Maracuyá

La maracuyá, también conocida como fruta de la pasión, es una fruta tropical rica en vitaminas (A y C), fibra, y antioxidantes. Además, contiene minerales como potasio y hierro y se le atribuyen propiedades calmantes y antiinflamatorias.

Beneficios de la maracuyá:

Fortalece el sistema inmunológico, gracias a su alto contenido de vitamina C, la maracuyá ayuda a combatir enfermedades y refuerza las defensas naturales del cuerpo. El potasio presente en la maracuyá ayuda a regular la presión arterial, mientras que sus antioxidantes protegen el corazón.

Promueve la salud digestiva, la fibra de la maracuyá favorece un tránsito intestinal saludable y puede ayudar a prevenir el estreñimiento. Se cree que algunos compuestos de la maracuyá tienen efectos calmantes, que pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño. Los antioxidantes presentes en la maracuyá ayudan a proteger contra el envejecimiento celular y pueden contribuir a una piel y cabello más saludables. Ayuda a controlar la glucemia, algunos estudios sugieren que la maracuyá puede ayudar a mejorar el control de la glucemia, lo que podría ser beneficioso para personas con diabetes. Apoya la salud ocular, la vitamina A, presente en la maracuyá, es importante para la salud de los ojos.